الصحة العقلية

في هذا البودكاست ، سنتحدث عن تأثير التوتر ، وسنقدم لك الأدوات التي يمكنك الحصول عليها واستخدامها لتخفيف التوتر وتحقيق حالة ذهنية أفضل وأكثر استرخاء ، كلما شعرت بالحاجة.

سنتحدث عن ماهية العنف الجنسي ، وإحصائياته في جميع أنحاء العالم. سنقدم لك أيضًا بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على الأعباء العقلية والعاطفية الناتجة عن العنف الجنسي ، وسنقدم لك أيضًا العديد من المنظمات التي يمكنك الرجوع إليها للحصول على المساعدة.

في هذا التسجيل الصوتي ( بودكاست) سوف نتعرف على من هم الاختصاصيون النفسيون، والفرق بينهم وبين الاطباء النفسيين، بالاضافة الى اسئلة اخرى ذات صلة سوف نقدم لها الاجابات المبنية على المعرفة العلمية و البحث المتخصص

يؤثر جائحة فيروس الكورونا على حياتنا اليومية. يدور هذا التسجيل الصوتي (بغتك الأم) حول كيفية التعامل مع هذا الوضع الحياتي الجديد بطريقة إيجابية.

"هل أنا مجنون؟ و وصمة العار التي يعاني منها الأشخاص الذين يواجهون مشاكل الصحة العقلية". يركز هذا التسجيل الصوتي على المصاعب التي يواجهها اللاجئون, حيث يتفاعل كل شخص مع الصعوبات والمشكلات بشكل مختلف، و بالتالي تختلف الأعراض أيضًا. كيفية التعامل مع هذا الوضع؟ ماذا يحدث إذا لم أستطع حل المشكلات بنفسي؟ هل يعني أن الشخص مجنون ( أو كما يسميه المجتمع المجنون ) إذا كان يبحث عن مساعدة؟ أم أنه مجنون إذا كان لا يبحث عن مساعدة ودعم؟

لماذا لدينا مخاوف؟ كيف يستجيب الناس للخوف بطرق مختلفة ، وكيف يمكننا التعامل مع مخاوفنا أثناء فترة انتشار فيروس الكورونا؟ نتناول هذه الأسئلة في هذا التسجيل الصوتي ونجد إجابات لها (بلغتك الأم).

هل أنت قلق، خائف، أو متوتر؟ يمكنك فعل شيء للتعامل مع هذا الوضع غير المريح ! ستجد هنا تمرينًا قصيرًا للاسترخاء يمكنك القيام به في حياتك اليومية.