Как помочь себе снизить стресс
В этом подкасте мы поговорим о воздействии стресса, а также представим Вам методы, которые Вы можете применять, чтобы снизить стресс и достигнуть лучшего, более спокойного состояния ума, когда только Вы почувствуете необходимость в этом.
Подкаст о сексуальном насилии
Мы поговорим о том, что такое сексуальное насилие и насколько оно распространено в мире. Мы также расскажем о некоторых мерах, которые Вы можете предпринять, чтобы преодолеть душевные и эмоциональные тяготы, обусловленные пережитым сексуальным насилием. Кроме того, мы представим несколько организаций, в которые Вы можете обратиться за помощью.
КТО ТАКИЕ ПСИХОЛОГИ?
В этом подкасте речь идёт о том, кто такие психологи, когда Вам может понадобиться обратиться к психологу, о разнице между психиатром и психологом, а также о других значимых вопросах, на которые мы отвечаем исходя из своих профессиональных знаний и исследований.
COVID-19 В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ: КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ?
Пандемия коронавируса влияет на нашу повседневную жизнь. Этот подкаст на русском языке посвящён тому, как нам справиться с этой новой жизненной ситуацией положительным образом.
ПРИЧИНЫ СТРАХОВ И КАК ОБРАЩАТЬСЯ С НИМИ
Почему у нас бывают страхи? Как люди по-разному реагируют на страхи и как справиться со страхом в связи с COVID-19? Мы обращаемся к этим вопросам в данном подкасте и находим на них ответы (на русском языке).
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
Вы беспокоитесь, боитесь, Вы напряжены? Вы можете предпринять что-то, чтобы с этим справиться! Здесь Вы найдёте короткое упражнение для расслабления, которое Вы можете выполнять в повседневной жизни.